<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=281019225832277&ev=PageView&noscript=1" />

Kategoria – Artykuł

Witamina słońca w kapsułce

Dzisiaj parę słów na temat witaminy słońca, czyli witaminy D oraz o tym dlaczego warto ją suplementować w okresie jesienno – zimowym.

Świadome zakupy, czyli jak czytać etykiety produktów spożywczych?

Robiąc zakupy często automatycznie sięgamy po produkty spożywcze nie zwracając uwagi na ich skład. Tymczasem czytanie etykiet dostarcza nam sporo wiedzy na temat tego co znajduje się w danym produkcie. Warto poświęcić trochę czasu i nauczyć się czytania etykiet. Z czasem wejdzie to w nawyk i kolejne zakupy będą coraz bardziej świadome. To z kolei pozwoli uniknąć nadmiaru chemii i ...

Tęcza zdrowia na talerzu

Owoce i warzywa to bogactwo witamin, składników mineralnych oraz antyoksydantów. Możemy je podzielić na 5 podstawowych kolorów: czerwone, zielone, białe, żółto - pomarańczowe oraz fioletowo - granatowe. Pod każdym z nich kryją się inne właściwości, wiecie jakie?

Czy w ciąży można pić kawę?

Odżywianie kobiet w ciąży to temat, wokół którego krąży wiele dietetycznych mitów. Jednym z najczęściej zadawanych pytań przez kobiety ciężarne jest pytanie czy w ciąży można pić kawę?

Co warto wiedzieć o wodzie?

Odpowiednie nawodnienie to podstawa, szczególnie teraz, gdy za oknem świeci słońce, a termometr pokazuje 30 stopni.

Wyniki badań krwi, czyli jak dobrze przygotować się do pierwszej wizyty u dietetyka część II

Jak zalecają specjaliści, badania profilaktyczne powinniśmy wykonywać przynajmniej raz w roku już od 18 roku życia. Przed pierwszą wizytą zawsze proszę pacjentów o przyniesienie aktualnych badań, najlepiej z ostatniego półrocza. Dlaczego?

Cudowne właściwości owoców jagodowych

Owoce jagodowe, takie jak truskawki, maliny, jeżyny czy borówki to prawdziwe bomby wartości odżywczych! Co więcej, mogą stać się słodką alternatywą dla osób chorujących na cukrzycę. Dlaczego?

Dzienniczek żywieniowy, czyli jak dobrze przygotować się do pierwszej wizyty u dietetyka

Przed pierwszą wizytą zawsze proszę pacjentów o przygotowanie dzienniczka żywieniowego, czyli spisanie tego co jedli przez kilka ostatnich dni. Pozwala to na ilościową i jakościową ocenę dotychczasowej diety pacjenta, a także umożliwia wskazanie niedoborów poszczególnych składników pokarmowych. Jak prawidłowo przygotować taki dzienniczek?

    Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
    POKAŻ