mgr Edyta Krupa
17 Gru

ZDROWE ŚWIĘTA - fit pierniczki

Aromatyczne pierniczki z cytrynowym lukrem na bazie ksylitolu.

Składniki na ok. 40 sztuk:

  • 1 szklanka (120 g) zmielonych płatków owsianych
  • 1 szklanka (40 g) otrąb pszennych
  • 3 łyżki (75 g) miodu
  • 1,5 łyżeczki (8 g) sody oczyszczonej
  • 1/2 paczki (10 g) przyprawy do piernika
  • 1 łyżka (12 g) oliwy z oliwek
  • 1 jajo
  • 1/3 szklanki (80 g) mleka

Lukier:

  • 4 łyżki (40 g) ksylitolu zmielonego na puder
  • 1 łyżka (10 g) soku z cytryny
  • 1 łyżka (10 g) wody

Sposób przygotowania:

1. Zmielone płatki i otręby wysypać na stolnicę, dodać ciepły płynny miód i wymieszać dużym nożem.

2. Ciągle siekając dodawać sodę i przyprawę do piernika, a gdy masa lekko ostygnie, także jajko i oliwę.

3. Wyrabiać dłońmi dolewając stopniowo mleko (może być tak, że będzie potrzebna mniejsza ilość niż w przepisie), aż masa będzie przypominała ciasto kruche.

4. Po wyrobieniu przełożyć do miski i przykryć folią, aby nie wyschło i włożyć na noc do lodówki.

5. Na posypanej mąką stolnicy rozwałkować ciasto i za pomocą foremek wykrawać pierniczki.

6. Układać je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia w odstępach ok. 3 cm i piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez ok. 10 - 15 minut.

7. Do ksylitolu dodać sok z cytryny i odrobinę wody, całość utrzeć do konsystencji lukru i dekorować pierniczki.
 

Twój komentarz




POKAŻ