Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety. Prawidłowe żywienie w ciąży jest kluczowe dla dobrego samopoczucia matki oraz prawidłowego rozwoju dziecka
Sezon na dynię trwa, dlatego dzisiaj proponuję przepis na pyszną i rozgrzewającą zupę krem z dyni i batata.
Dzisiaj mam dla Was przepis na szybką sałatkę z burakiem w roli głównej!
Na dobry początek roku szkolnego, przygotowałam dla Waszych dzieci kilka propozycji przepisów na zdrowe i smaczne śniadania!
Przepis na pyszne i zdrowe ciasto z owocami jagodowymi, które idealnie sprawdzi się jako deser w upalne dni.
Awokado to kopalnia zdrowia - bogactwo nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin z grupy B, potasu czy błonnika. Chroni przed chorobami serca, doskonale wpływa na pracę mózgu, a dzięki zawartości luteiny korzystnie wpływa na wzrok. Ponadto jest to owoc uniwersalny, ponieważ pasuje praktycznie do wszystkiego! Można je jeść na słono i na słodko, dodać do koktajlu, sałatek czy do pasty na kanapkę, świetnie ...
Dzisiaj kolejna propozycja dla fanów masła orzechowego. W dodatku przepis jest prosty i szybki, czyli taki, o jakie prosicie najczęściej :)
Moja dzisiejsza propozycja - placki z masłem orzechowym i malinami - to dobra opcja na drugie śniadanie lub podwieczorek na słodko. Wypróbujcie koniecznie!
Przepis na kokosowe kulki z kaszy jaglanej, które w smaku do złudzenia przypominają tradycyjne Rafaello!
Pełnoziarniste naleśniki to dobra opcja na weekendowe śniadanie szczególnie, jeśli masz więcej czasu i znudziły Ci się już owsianki i kanapki. To również dobry pomysł na obiad na słodko.
Zawsze powtarzam, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia! Unikanie śniadań powoduje, że organizm gorzej funkcjonuje przez cały dzień, pojawiają się problemy z koncentracją, a wieczorem zwiększa się ryzyko napadu na lodówkę.
U mnie dzisiaj owsianka z malinami, nektarynką i bananem.
Lubicie szparagi? Niestety możemy się nimi cieszyć tylko przez około 3 miesiące w roku, a szkoda, bo mają trochę zalet! Przede wszystkim są niskokaloryczne (ok. 18 kcal/100g), są dobrym źródłem kwasu foliowego i błonnika. Sezon na szparagi nadal trwa, dlatego poniżej podsuwam przepis na szybkie, zdrowie i pyszne danie ze szparagami w roli głównej!
Omlet z suszonymi pomidorami i szpinakiem to moja dzisiejsza propozycja na pyszne śniadanie (lub kolację dla tych, którzy mają niewiele czasu rano:))
Macie już pomysł na jutrzejszy obiad? Jeśli nie, to podrzucam poniżej szybki i smaczny przepis na zupę krem z cukinii.
